Πώς μπορείτε να φτιάξετε φύτρο σιταριού :

1) Βάζετε το σιτάρι σε ένα ποτήρι με νερό για 12 ώρες

2) Το ξεπλένετε και το απλώνετε σε βρεγμένη πετσέτα (έχοντας από κάτω πιάτο ή δίσκο) φροντίζοντας 2 με 3 φορές την ημέρα να τους ραντίζετε με νερό 3) Οι σπόροι σιταριού να είναι αραιωμένοι έτσι ώστε να αναπτυχθούν ομοιόμορφα. Την 4ρτη με 5μπτη μέρα τα φύτρα “σκάνε” , τότε μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε στο ψωμί σας όπως ακριβώς θα βάζατε άλλους σπόρους για να το κάνετε πολύσπορο.